苹果除了直接吃,还能这样吃,效果让人意向不到

一般情况下,吃苹果都是洗洗干净然后生吃。煮苹果,一般很少有人会想到这样吃的,但不可否认,煮苹果确实有其独特的功效。

煮苹果的功效与作用
煮苹果的功效与作用

1、研究发现,苹果加热后,苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,吃煮熟的苹果是大有益处的。

2、未经加热的生果胶可软化大便,和膳食纤维共同起到通便的作用。而煮过的果胶不仅能吸收细菌、毒素,还有收敛、止泻的功效。所以,便秘患者可以多吃一些新鲜的苹果,最好每日早晚可空腹吃苹果1~2个,腹泻患者则不妨把苹果煮熟来吃。

3、熟苹果能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

4、熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,橘子的13倍,是防治大脖子病的最佳水果之一。

注意:由于苹果皮比果肉具有更强的抗氧化性,可以更好地起到辅助降低血脂的作用。因此,熟吃苹果时最好连皮一起食用。

 

 

 

关于作者: dasheng

身为天不怕地不怕的代言人,悟空可以说是做到了妖怪的极致,不仅面见了玉帝还和如来攀上了关系,接着猴哥就诞生了很多霸气的名号,对于猴哥的名号我们又了解多少呢?这些称号里最厉害的又是什么? 悟空一开始只是山间的野猴子,后来在众多猴子的推举之下他成为了美猴王,这个称号怎么说呢?文雅的不够响亮,想要响亮的称号还得继续努力。 然后悟空的称号进阶之路就此开启。 悟空第一个响亮的称号是——齐天大圣。

为您推荐