为什么会失眠?失眠很多时候跟五脏六腑有关,从失眠看脏腑健康状况

失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关,还有可能是脏腑功能失调所致。

中医认为失眠和五脏都有关系,尤其和心、肝、脾胃和肾的关系最为密切。常见的脏腑失调与睡眠的关系一般可分为以下4种。

肝气不疏失眠多梦。肝主疏泄,具有调节情志的功能。若肝失疏泄,经气不利,就会导致情绪“失控”,出现心情烦闷、焦虑不安、压力大、心思重、抑郁等不适,进而影响睡眠。

气血亏虚难以入睡。气血虚则血不养心,扰乱心神故夜不能寐。气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状,女性还会表现为经期紊乱、经量减少。

脾胃失调睡不安稳。“胃不和则卧不安”,脾胃失调的人,吃下的晚饭不容易消化,一旦出现胃痛、腹胀,就很难睡得好。

肾功能低下易起夜。夜尿多是肾阳虚的典型表现,夜尿多势必会影响睡眠,有些人起夜后很难再睡着,但如果强忍着不起,会对身体造成更大的伤害。

最后,还有很多睡眠问题是由复合病证所致,而且,一个脏腑有问题时间久了,势必会影响其它脏腑,所以,失眠要全面考虑,根据个人实际情况来调理解决。

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